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आज दवाओं अऊर पूरक आहारन मा सबसे व्यापक रूप से उपयोग कीन जाय वाले योजक में से एक मैग्नीशियम स्टीयरेट है। वास्तव मा, आज बाजार मा एक पूरक खोजे के लिए आपका बहुत दबाव होई जेहिमा ई न होय-चाहे हम मैग्नीशियम पूरक, पाचन एंजाइम या आपकी पसंद के कौनो अउर पूरक के बारे मा बात करत हों-हालांकि आप सीधे एकर नाम न देख सकत हैं।
अक्सर अन्य नामन से बोला जात है जइसे कि "वनस्पति स्टीयरेट" या व्युत्पन्न जइसे कि "स्टीयरिक एसिड", ई लगभग हर जगह पावा जात है। सर्वव्यापी होए के अलावा, मैग्नीशियम स्टीयरेट पूरक दुनिया मा सबसे विवादास्पद अवयवन में से एक भी है।
कुछ मायनों मा, ई विटामिन बी 17 के बारे मा बहस के समान है: का ई जहर है या कैंसर का इलाज है। जनता के लिए दुर्भाग्य से, प्राकृतिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, पूरक कंपनी के शोधकर्ता अऊर चिकित्सा चिकित्सक अक्सर अपनी व्यक्तिगत राय का समर्थन करै के लिए परस्पर विरोधी साक्ष्य प्रस्तुत करत हैं, अऊर तथ्यन का प्राप्त करब बहुत मुश्किल है।
अइसन बहस के लिए एक व्यावहारिक दृष्टिकोण अपनावै अऊर चरम विचारन के पक्ष लेवे से सावधान रहब सबसे अच्छा है।
निचला रेखा ई है: अधिकांश भराव अऊर बल्किंग एजेंटन के तरह, मैग्नीशियम स्टीयरेट उच्च खुराक मा अस्वास्थ्यकर है, लेकिन एकर सेवन उतना हानिकारक नाहीं है जेतना कि कुछ लोग सुझाव देत हैं काहे से कि ई आमतौर पर बहुत छोट खुराक मा ही उपलब्ध होत है।
मैग्नीशियम स्टीयरेट स्टीयरिक एसिड का मैग्नीशियम नमक है। अनिवार्य रूप से, ई एक यौगिक है जेहिमा दुई प्रकार के स्टीयरिक एसिड अऊर मैग्नीशियम होत हैं।
स्टीयरिक एसिड एक संतृप्त फैटी एसिड है जवन कईयो खाद्य पदार्थन मा पावा जात है, जेहिमा पशु अऊर वनस्पति वसा अऊर तेल शामिल हैं। कोको अऊर अलसी ओन खाद्य पदार्थन के उदाहरण हैं जेहिमा स्टीयरिक एसिड के उच्च मात्रा होत है।
मैग्नीशियम स्टीयरेट का शरीर मा अपने घटक भागन मा वापस तोड़ै के बाद, एकर वसा सामग्री लगभग स्टीयरिक एसिड के समान होत है। मैग्नीशियम स्टीयरेट पाउडर का उपयोग आमतौर पर सौंदर्य प्रसाधन मा आहार पूरक, खाद्य स्रोत अऊर योजक के रूप मा कीन जात है।
मैग्नीशियम स्टीरेट टैबलेट निर्माण मा सबसे ज्यादा इस्तेमाल कीन जाय वाला घटक है काहे से कि ई एक प्रभावी स्नेहक है। ई कैप्सूल, पाउडर अऊर कईयो खाद्य पदार्थन मा भी उपयोग कीन जात है, जेहिमा कईयो कैंडी, गमी, जड़ी-बूटियन, मसाला अऊर बेकिंग सामग्री शामिल हैं।
"प्रवाह एजेंट" के रूप मा जाना जात है, ई सामग्री का यांत्रिक उपकरणन से चिपकय से रोक के उत्पादन प्रक्रिया का तेज करै मा मदद करत है। एक पाउडर मिश्रण जवन लगभग कौनो भी दवा या पूरक मिश्रण का थोड़ी मात्रा मा कवर करत है।
ई एक पायसीकारी, चिपकने वाला, गाढ़ा करै वाला, एंटी-केकिंग एजेंट, स्नेहक, रिलीज एजेंट अऊर डिफोमर के रूप मा भी उपयोग कीन जा सकत है।
न केवल ई ओनके उत्पादन करै वाली मशीनन पर सुचारू परिवहन के अनुमति देके निर्माण उद्देश्यन के लिए उपयोगी है, बल्कि ई गोलियन का निगलब अऊर जठरांत्र संबंधी मार्ग से गुजरब आसान बनावत है। मैग्नीशियम स्टीयरेट भी एक आम सहायक तत्व है, जेकर मतलब है कि ई विभिन्न औषधीय सक्रिय अवयवों के चिकित्सीय प्रभाव का बढ़ावै मा मदद करत है अऊर दवाओं के अवशोषण अऊर विघटन का बढ़ावा देत है।
कुछ लोग दावा करत हैं कि मैग्नीशियम स्टीरेट जइसन सहायक पदार्थन के बिना दवा या पूरक उत्पादन करै में सक्षम हैं, ई सवाल उठावत हैं कि जब अधिक प्राकृतिक विकल्प उपलब्ध हैं तौ ओनका काहे उपयोग कीन जात है। लेकिन ई मामला न होइ सकत है।
कुछ उत्पाद अब मैग्नीशियम स्टीयरेट के विकल्प के साथ प्राकृतिक सहायक पदार्थन जइसे कि एस्कोर्बिल पामेटेट का उपयोग कइके तैयार कीन जात हैं, लेकिन हम ई काम वहि जगह करत हैं जहां ई समझ मा आवत है अऊर न कि एहसे कि हम विज्ञान का गलत समझ लिहे हैं। हालांकि, ई विकल्प हमेशा प्रभावी नाहीं होत हैं काहे से कि ओनके पास अलग-अलग भौतिक गुण होत हैं।
ई वर्तमान मा अस्पष्ट है कि मैग्नीशियम स्टीरेट का प्रतिस्थापन संभव है या आवश्यक भी है।
मैग्नीशियम स्टीयरेट संभवतः सुरक्षित है जब आहार पूरक अऊर खाद्य स्रोतन मा पाए जाने वाले मात्रा मा सेवन कीन जात है। वास्तव मा, चाहे आपका एहसास होय या न होय, आप शायद हर दिन मल्टीविटामिन, नारियल तेल, अंडा अऊर मछली के साथ पूरक खात हैं।
अन्य चेलेटेड खनिज (मैग्नीशियम एस्कोर्बेट, मैग्नीशियम साइट्रेट, आदि) के तरह, [इ] मा कौनो अंतर्निहित नकारात्मक प्रभाव नाहीं होत है काहे से कि ई खनिज अऊर खाद्य अम्ल (मैग्नीशियम लवण से बेअसर वनस्पति स्टीयरिक अम्ल) से बना अहै। स्थिर तटस्थ यौगिक से मिलके बनत है। .
दूसर ओर, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) ने मैग्नीशियम स्टीयरेट पर अपनी रिपोर्ट मा चेतावनी दिहिस कि अतिरिक्त मैग्नीशियम न्यूरोमस्कुलर संचरण का बिगाड़ सकत है अऊर कमजोरी अऊर सजगता में कमी का कारण बन सकत है। यद्यपि ई बहुत दुर्लभ है, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) रिपोर्ट करत है:
हर साल संक्रमण के हजारन मामला होत हैं, लेकिन गंभीर अभिव्यक्ति दुर्लभ होत हैं। गंभीर विषाक्तता अक्सर कई घंटन (आमतौर पर प्रीक्लेम्पसिया मा) तक अंतःशिरा जलसेक के बाद होत है अऊर लंबे समय तक ओवरडोज के बाद हो सकत है, खासकर गुर्दे के विफलता के सेटिंग मा। तीव्र अंतर्ग्रहण के बाद गंभीर विषाक्तता बतावा गा है, लेकिन बहुत दुर्लभ है।
हालांकि, रिपोर्ट सबका आश्वस्त नाहीं किहिस। गूगल पर बस एक त्वरित नज़र से पता चल जाई कि मैग्नीशियम स्टीयरेट कईयो दुष्प्रभावन से जुड़ा अहै, जइसे कि:
काहे से कि ई हाइड्रोफिलिक है ("पानी से प्यार करत है"), अइसन रिपोर्ट अहै कि मैग्नीशियम स्टीयरेट जठरांत्र संबंधी पथ मा दवाओं अऊर पूरक के विघटन के दर का धीमा कइ सकत है। मैग्नीशियम स्टीयरेट के सुरक्षात्मक गुण सीधे शरीर के रसायन अऊर पोषक तत्वन का अवशोषित करै के क्षमता का प्रभावित करत हैं, सैद्धांतिक रूप से दवा या पूरक का बेकार बनावत है अगर शरीर ओका ठीक से तोड़ नाहीं पावत है।
दूसर ओर, मैरीलैंड विश्वविद्यालय द्वारा करावा गा एक अध्ययन मा कहा गा है कि मैग्नीशियम स्टीयरेट प्रोप्रानोलोल हाइड्रोक्लोराइड द्वारा जारी रसायनन के मात्रा का प्रभावित नाहीं करत है, जवन हृदय धड़कन अऊर ब्रोन्कोस्पैस्म का नियंत्रित करै के लिए उपयोग कीन जाय वाली दवा है, यहिसे जूरी अबहियों बाहर है। .
वास्तव मा, निर्माता कैप्सूलन के स्थिरता बढ़ावै अऊर आंत तक पहुँचै तक सामग्री के टूटै मा देरी कइके दवा के उचित अवशोषण का बढ़ावा देय के लिए मैग्नीशियम स्टीयरेट का उपयोग करत हैं।
टी कोशिका, शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली का एक प्रमुख घटक है जवन रोगजनकों पर हमला करत है, मैग्नीशियम स्टीयरेट से सीधे प्रभावित नाहीं होत हैं, बल्कि स्टीयरिक एसिड से प्रभावित होत हैं, जवन आम सहायक पदार्थन मा मुख्य घटक है।
ई पहली बार 1990 मा इम्यूनोलॉजी जर्नल मा वर्णित कीन गा रहा, जहां ई ऐतिहासिक अध्ययन से पता चला कि अकेले स्टीयरिक एसिड के उपस्थिति मा टी-निर्भर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कैसे दबा दीन जात है।
आम सहायक तत्वन का मूल्यांकन करै वाले एक जापानी अध्ययन मा, वनस्पति मैग्नीशियम स्टीयरेट का फॉर्मेल्डिहाइड गठन का एक प्रवर्तक पावा गा रहा। हालांकि, ई उतना डरावना नाहीं हो सकत है जेतना लागत है, काहे से कि सबूत बतावत हैं कि फॉर्मेल्डिहाइड प्राकृतिक रूप से कईयो ताजा फल, सब्जी अऊर पशु उत्पादन मा पावा जात है, जेहिमा सेब, केला, पालक, गोभी, गोमांस अऊर यहां तक ​​कि कॉफी शामिल हैं।
अपने दिमाग का आराम से रखै के लिए, मैग्नीशियम स्टीयरेट परीक्षण कीन गा सब भरावन मा सबसे कम मात्रा मा फॉर्मेल्डिहाइड पैदा करत है: मैग्नीशियम स्टीयरेट के प्रति ग्राम 0.3 नैनोग्राम। तुलना मा, सूखे शिटेक मशरूम खाए से प्रति किलोग्राम खाए गए 406 मिलीग्राम से अधिक फॉर्मेल्डिहाइड पैदा होत है।
2011 मा, विश्व स्वास्थ्य संगठन एक रिपोर्ट प्रकाशित किहिस जेहिमा बतावा गा रहा कि कैसे मैग्नीशियम स्टीरेट के कईयो बैच संभावित हानिकारक रसायनन से दूषित रहे, जेहिमा बिस्फेनॉल ए, कैल्शियम हाइड्रॉक्साइड, डाइबेंजोइलमेथेन, इर्गानोक्स 1010 अऊर जियोलाइट (सोडियम एल्यूमीनियम सिलिकेट) शामिल रहे।
काहे से कि ई एक अलग-थलग घटना है, हम समय से पहिले ई निष्कर्ष नाहीं निकाल सकत हैं कि मैग्नीशियम स्टीरेट युक्त पूरक अऊर पर्चे वाली दवाइयन का लेय वाले लोगन का विषाक्त संदूषण से सावधान रहै का चाही।
कुछ लोग मैग्नीशियम स्टीयरेट युक्त उत्पादन या पूरक के सेवन के बाद एलर्जी के लक्षणन का अनुभव कर सकत हैं, जवन दस्त अऊर आंत के ऐंठन का कारण बन सकत हैं। अगर आपका पूरक आहारन के प्रति प्रतिकूल प्रतिक्रिया होत है, तौ आपका सामग्री के लेबल का ध्यान से पढ़ै का चाही अऊर लोकप्रिय पूरक आहारन से न बनावा गा उत्पादन का ढूंढै के लिए थोड़ा शोध करै का चाही।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी सिफारिश करत है कि शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2500 मिलीग्राम मैग्नीशियम स्टीयरेट के खुराक का सुरक्षित माना जाय। लगभग 150 पाउंड वजन वाले एक वयस्क के लिए, ई 170,000 मिलीग्राम प्रति दिन के बराबर है।
मैग्नीशियम स्टीयरेट के संभावित हानिकारक प्रभावन पर विचार करत समय, "खुराक निर्भरता" पर विचार करब उपयोगी है। दूसरे शब्दन मा, गंभीर बीमारियन के लिए अंतःशिरा ओवरडोज के अपवाद के साथ, मैग्नीशियम स्टीरेट का नुकसान केवल प्रयोगशाला अध्ययनन मा देखा गा है जेहिमा चूहों का जबरन इतनी ओवरडोज खिलावा गा रहा कि पृथ्वी पर कौनो भी मनई इतना अधिक खपत नाहीं कइ सकत रहा।
1980 मा, जर्नल टॉक्सिकोलॉजी ने एक अध्ययन के परिणामन के रिपोर्ट किहिन जेहिमा 40 चूहों का तीन महीना तक 0%, 5%, 10% या 20% मैग्नीशियम स्टीयरेट युक्त अर्ध-संश्लेषित आहार खिलावा गा रहा। इया है कि उ का पावा:
ई ध्यान दिया जाय कि गोलियन मा आमतौर पर उपयोग कीन जाय वाली स्टीयरिक एसिड अऊर मैग्नीशियम स्टीयरेट के मात्रा अपेक्षाकृत कम होत है। स्टीयरिक एसिड आमतौर पर गोली के वजन से 0.5-10% बनावत है, जबकि मैग्नीशियम स्टीयरेट आमतौर पर गोली के वजन से 0.25-1.5% बनावत है। यहिसे, एक 500 मिलीग्राम गोली मा लगभग 25 मिलीग्राम स्टीयरिक एसिड अऊर लगभग 5 मिलीग्राम मैग्नीशियम स्टीयरेट हो सकत है।
बहुत ज्यादा कुछौ हानिकारक होइ सकत है अऊर मनई बहुत ज्यादा पानी पीये से मर सकत हैं, है ना? ई याद रखब जरूरी है काहे से कि मैग्नीशियम स्टीयरेट के केहू का नुकसान पहुँचावै के लिए, ओनका प्रति दिन हजारन कैप्सूल/टैबलेट लेय के जरूरत परी।